関東一の急流「利根川」を大型ボートに乗ってパドルを操り下っていくリバースポーツです。 必ずガイドが同乗しますし、必要な装備もレンタル可能なので初心者も安心して楽しめます。

関東の水がめとなる奥利根湖、ならまた湖を舞台に、探検気分を気軽に楽しめるカヌーツアーへ出かけませんか？
ガイドが完全サポートするので、小さなお子様も安心して挑戦できます。

キャニオニングは、滝や沢を滑り台のように滑り降りたり、滝つぼめがけて飛び込んだりしながら渓谷を下っていくリバースポーツです。
みなかみにはバリエーション豊かな沢山のコースがあり、アドベンチャー気分を思う存分満喫できます。

山を流れる谷や沢を水しぶきを浴びながら登るのが、シャワークライミング（沢登り）です。 また、ロープを使って渓谷を降りたり、渓谷沿いに下るスポーツがキャニオングです。
いずれも、アドベンチャー気分を満喫したい人にお勧めです。

三峰山中腹から大空へ。ビギナーのための１日体験や、プロフライヤーと飛ぶタンデムもあり、気軽に空中散歩が楽しむことができます。

日本で唯一というブリッジバンジージャンプが、期間限定でみなかみに登場！
諏訪峡大橋から40メートル下の利根川へ、レッツ・バンジー。恐怖心を振り切り、勇気を振り絞って自分自身に挑戦しましょう。

みなかみの大自然の中を爽快に駆け抜けよう。
マウンテンバイクプロガイドと経験豊かなガイドスタッフが、あなたに最適なダウンヒルコースを、スタートからフィニッシュまで案内してくれます。

大自然の中でアウトドアライフを満喫。充実した施設を備えたキャンプ場で、ファミリーでお楽しみください。

• オートキャンパーズエリア
  ならまた
• 水上宝台樹やすらぎの森
  キャンプ場
• 湯島オートキャンプ場

みなかみ町に3つ、近隣の苗場に1つのゴルフ場があり、それぞれ特徴のあるコースが楽しめます。

• 水上高原ゴルフコース
• 群馬カントリークラブ
• 月夜野カントリークラブ

• 水上高原スキー場
• 水上藤原スキー場
• 水上宝台樹スキー場
• 奥利根スノーパーク
• 谷川岳天神平スキー場
• 大穴スキー場

• ホワイトバレースキー場
• ノルン水上スキー場
• 赤沢スキー場
• 鹿の沢スキー場
• 苗場スキー場
  (白樺ゲレンデ・ 浅貝ゲレンデ)

洋式のかんじきともいえる「スノーシュー」を履いて、雪原や森の中をトレッキング。
普段見ることのない景色や野ウサギ・カモシカなどの足跡を発見したり、運がよければそんな動物たちと遭遇するなんてことも。ツアーではガイドが同行し、無理なく安全に雪上トレッキングを楽しめます。

標高2000メートル級の山々に囲まれたみなかみは、スキーやスノーボードといったウインタースポーツのメッカでもあります。そのシーズンも長く、最長で11月中旬からゴールデンウイークまで滑走することができます。
個性豊かな10のスキー場には、小さなお子様や初心者に最適なゲレンデから、スベリに熱中したいスキーヤー、ボーダーまでが満足できるコースも充実。温泉宿泊と合わせて楽しむもよし、好アクセスを利用して日帰りで楽しむもよし。
思い思いのプランでホットな冬を満喫してください。